И так ставлю цель.
На этот раз цель будет спортивная.
Хочу жать лёжа 80 кг.
Т.е. конечная цель сделать 80 кг тренировочным весом, но до этого я должен смочь хоть 1 раз поднять сиськами 80 кг.
Говорят лучше ставить срок для цели, но тут немного трудновато, я не могу точно определить возможности организма, но ориентировочно ставлю срок 2-3 месяца. Максимальный срок 1 год. За год я почти на 100% уверен, что смогу.
Ну и до этого я конечно же должен привести в порядок пресс и другие мышцы.
Ха ха скоро многие узнаю на что я способен в 32 года! :))
А вес какой?
ОтветитьУдалитьЗанимаешься в зале или самостоятельно?
Мой вес 70 кг и 13 лет не занимался. В зале занимаюсь.
Удалить